Work-Life Balance

Lo sviluppo tecnologico e le modalità di lavoro ibride hanno reso difficile, per molti manager, staccare davvero. Il risultato? Produttività calante, stress cronico, qualità delle relazioni che ne risente.

Durante il corso "𝐖𝐨𝐫𝐤-𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞", impareremo a gestire il nostro tempo con metodo e consapevolezza.
📅 5 sessioni a distanza 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑒 9.30 𝑎𝑙𝑙𝑒 10.30
1^ sessione 𝟒 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 2026
2^ sessione 𝟏𝟏 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 2026
3^ sessione 𝟏𝟖 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 2026
4^ sessione 𝟐𝟒 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 2026
5^ sessione 𝟐 𝐋𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 2026

Con il supporto di 4 professionisti del team bondium lavoreremo su:
🔹 Eliminare le distrazioni e creare routine produttive - 𝑊𝑜𝑟𝑘-𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ
🔹 Introduzione alla mindfulness: imparare a centrarsi nel qui ed ora - 𝐼𝑠𝑡𝑟𝑢𝑡𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑖 𝑚𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠
🔹 Riconoscere i segni di una vita squilibrata: quali rischi e come prevenirli? - 𝑃𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜
🔹 Pranayama, chair yoga ed equilibrio mente-corpo sul posto di lavoro - 𝐼𝑛𝑠𝑒𝑔𝑛𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑖 𝑦𝑜𝑔𝑎
🔹 Digital detox e autoresponsabilità: riprendere il controllo delle proprie giornate - 𝑊𝑜𝑟𝑘-𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ

𝐏𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐚 𝟖 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐢
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𝑳𝒆 𝒊𝒔𝒄𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆!

Per conoscere le modalità di partecipazione scrivi a
📧corsi@fondazioneidi.it oppure contattaci al ☎️0254123001


Docente: Bondium Body and mind equilibrium